Πληροφορίες για σωστό βούρτσισμα των δοντιών

Οι κινήσεις με την οδοντόβουρτσα πρέπει να είναι μικρές, κυκλικές και όχι έντονες.

Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα θεωρείται πιο αποδοτική από τη μηχανική.  

Βουρτσίζουμε όλες τις επιφάνειες των δοντιών και ειδικά για την εσωτερική πλευρά, χρησιμοποιούμε την οδοντόβουρτσα κάθετα.

Όταν οι τρίχες της οδοντόβουρτσας λυγίσουν (ανοίξουν), τότε πρέπει οπωσδήποτε να αντικατασταθεί η οδοντόβουρτσα. Την αντικαθιστούμε το αργότερο μετά από 6 μήνες χρήσης.

Το στοματικό διάλυμα το χρησιμοποιούμε με φειδώ, ενώ προτιμούμε τη χρήση οδοντικού νήματος.

Δε χρησιμοποιούμε μαγειρική σόδα ή αλάτι για στοματικές πλύσεις.

Στην περίπτωση σπασμένου δοντιού, τοποθετούμε το κομμάτι μέσα σε ειδικό υγρό (ή γάλα), για να μπορέσει να συγκολληθεί μέσα σε διάστημα δύο ωρών.

Χρησιμοποιούμε κλεψύδρα δύο λεπτών για να βουρτσίζουμε επαρκώς τα δόντια μας.

Προτιμούμε τη χρήση μαλακής οδοντόβουρτσας.

Βουρτσίζουμε ημερησίως  τουλάχιστον 3 φορές  τα δόντια μας, μετά από κάθε γεύμα.

Μετά το φαγητό μας βουρτσίζουμε τα δόντια, αφού περάσουν είκοσι λεπτά.

Βουρτσίζουμε όλες τις επιφάνειες των δοντιών, καθώς και τη γλώσσα, τον ουρανίσκο και τα μάγουλα.

Κυκλοφορεί ηλεκτρική οδοντόβουρτσα που εκτοξεύει με πίεση νερό για τον καθαρισμό των δοντιών.

Δε χρησιμοποιούμε ξύλινη, αλλά πλαστική οδοντογλυφίδα για την απομάκρυνση των υπολειμμάτων των τροφών.

Ξεπλένουμε το στόμα μας, μόνο μία φορά μετά το βούρτσισμα των δοντιών, για να μην απομακρυνθεί τελείως το φθόριο που υπάρχει στην οδοντόκρεμα.

Η στοματική υγεία παίζει μεγάλο ρόλο στη γενικότερη ευεξία του ανθρώπινου σώματος.